2016年 03月 18日
食べないダイエットの危険性 |
お久しぶりです。だいぶ春らしくなってきましたね~日本各地ではもう桜が満開の地域もありますね!
寒いとついつい室内に引きこもってしまいがちで、動くのも面倒になってしまいます。
なので暖かくなってくれると運動もしやすいし、良いお天気だとむしろ外に出たくなるから好都合なんですよね。
春はダイエットにもちょうどいい季節だと思います。
そして、ダイエットといえば未だに「食べないダイエット」をしている人は多いみたいですね。
食べないダイエットで体重が落ちても、それは痩せたわけではありません。肌が荒れたり顔がむくんだり、健康にも大きく害をもたらします。
最悪妊娠出来ない身体になる事もあるようですよ。
極限まで我慢して何も食べない事で一時的に体重が減って嬉しいのかもしれませんが、今後の身体の事を考えて絶対にやめておきましょう。
むしろ毎日三食きっちり食べる事で健康的に痩せますからね。食べた分は消費してしまえば良いのです。食欲は抑えてはいけません。
by kachimo22
| 2016-03-18 17:14
| ダイエット