置き換えダイエット開始！

やっぱり「痩せる」ためには体脂肪を落とす事が一番重要なんですよね。

体重が減っただけでは体脂肪は全然落ちていないし・・・

結局食事のカロリーを減らす事が大事なんです。

でも断食や無理な食事制限は体調を崩したりお肌が荒れたりと大変な事になりますよね(^_^;)

しっかりと栄養を摂りつつ食事量を減らせれば最高です！

というわけで、今回は置き換えダイエットに挑戦してみる事にしました！！

置き換えダイエットも一時期流行りましたよね～。

食事の一食をドリンクに置き換えるのだから、同じ味で飽きるとか空腹に耐えられないとか色々大変な事はあると思います。

でも最近は置き換えダイエットのドリンクも進化しているみたいで、しっかりと栄養バランスも考えられた上で満腹になるものや、美容と健康にも良いと評判のスムージーを取り入れたものなどがたくさんあります。

私はやっぱり食べる事が大好きなので（笑）食事制限ってかなりつらい響きですが、朝食や昼食を一食だけ置き換えるなら続けられるかな～と思いました！

夜はがっつり食べたいしきっと我慢出来ないので、朝か昼が最適ですね（笑）

というわけで、無理のない程度に置き換えダイエット始めてみますー！