2016年 02月 18日
歩く事を心がける!! |
こんにちは。最近はお天気が本当に不安定ですね。
急に暖かくなったり冬に戻ったり、突然の雨もあったりして…。
寒い日は外に出るのも嫌になりますが、ダイエットのためにも出来るだけ歩く事を心がけようと思います。
散歩は割と好きな方なので、その延長だと思えば気が楽ですね。
ウォーキングだと20分以上歩いた時点からやっと有酸素運動になるので、最寄り駅の一つ前で降りて家まで歩くのも良いかもしれません。
歩く事はもちろん健康にも繋がりますし、良い事しかありませんね。
by kachimo22
| 2016-02-18 09:00
| ダイエット